Gym Bien-être


Plomeur - Lesconil - Loctudy - Pont l'Abbé - Le Guilvinec 

L'association Gym Bien-être reprend ses cours

 

Bonne rentrée à tous,

C'est dans une ambiance conviviale que nous vous proposons la pratique d'un sport accessible à tous. Les cours sont très variés et nous utilisons du matériel adapté afin de retrouver un plaisir chaque fois renouvelé au cours des séances.

Nous espérons vous compter parmi nous pour cette nouvelle saison sportive, vous pourrez alors comme nous savourer le plaisir de vivre dans un corps qui bouge !

Le bureau.

PLOMEUR

 

 

 

 

 

 

 

 

ZUMBA

Mardi 20h35-21h35

(Salle polyvalente)

Tarif  Annuel (1 cours par semaine) : 170 € 

Venez faire du sport dans une ambiance de fête, avec des musiques variées qui invitent au voyage et vous feront vibrer tout en dépensant un maximum de calories. Votre animatrice ZIN Member Zumba Fitness Nyves Allier vous communiquera son énergie pour vous amener à la décontraction nécessaire pour exécuter facilement les pas de danse de la Zumba sur les rythmes latins, africains authentiques. Laissez vous entraîner et prenez du plaisir à pratiquer ce sport dans l'air du temps.

 

PILATES

Jeudi 10h30-11h30

(Hall Espace jeunes)

Tarif  Annuel (1 cours par semaine) : 190 € 

La Méthode PILATES est une technique de gymnastique douce qui permet de sculpter le corps et de prévenir les maux du dos, de travailler les abdominaux profonds et le plancher pelvien et d’obtenir une bonne posture avec effet perte de volume sur la silhouette.

 

STAGE DANSE AFRICAINE ou AFRO GYM • Spécifiques et intensifs

Jeudi 20h00-21h15 (Deux fois par mois)

(Hall Espace jeunes)

Tarif  Séance : 12 € 

Acquérir de l’énergie, de l’équilibre, de la souplesse et un corps tonique par des pas de danses simples au son des percussions

Pour tous publics

 

INSCRIPTION :

Pièces obligatoires à fournir

  • 1 certificat médical
  • 1 enveloppe timbrée - Libellée à votre nom et adresse
  • 1 photo 

PLOBANNALEC-LESCONIL

 

 

 

 

 

 

 

 

 

PILATES

Mardi 14h15-15h15  (Pilates et Spironess)

(Salle Omnisports  - Pont Plat - Petite salle)

Tarif  Annuel : 190 € 

La Méthode PILATES est une technique de gymnastique douce qui permet de sculpter le corps et de prévenir les maux du dos, de travailler les abdominaux profonds et le plancher pelvien et d’obtenir une bonne posture avec effet perte de volume sur la silhouette.

 

SPIRONESS • Relaxation, stretching, respiration et détente • Tous niveaux et intensifs

Mardi 14h15-15h15  (Pilates et Spironess)

(Salle Omnisports  - Pont Plat - Petite salle)

Tarif  Annuel : 190 € 

Se relaxer, se détendre - Prévenir les maux du dos, avoir une meilleure posture et s'étirer ; Travail musculaire en adéquation avec la respiration.

Pour tous publics

 

INSCRIPTION :

Pièces obligatoires à fournir

  • 1 certificat médical
  • 1 enveloppe timbrée - Libellée à votre nom et adresse
  • 1 photo 

LOCTUDY

 

ZUMBA Fitness

Lundi 9h40-10h30

(Salle Omnisports  de Kérandouret )

Tarif  Annuel (1 cours par semaine) : 170 € 

Se dépenser, s’amuser en perdant du poids et en améliorant sa condition physique en musique.

Pour public sportif et motivé (de 20 à 45 ans +)

 

PILATES intensif avec engins

Lundi 10h30-11h30 • Mardi 19h20-20h20

(Salle Omnisports  de Kérandouret )

Tarif  Annuel (1 cours par semaine) : 190 € 

 Sculpter le corps, obtenir un alignement et une bonne posture avec effet perte de volume sur la silhouette

 

STAGE AFRO GYMNASTIQUE • Spécifiques et intensifs (me contacter)

(Une fois par mois - Lieu et jour à déterminer)

Tarif  Séance : 12 € 

Carnet de stages / An : 115 €

Danse Africaine et Fitness

Acquérir de l’énergie, de l’équilibre, de la souplesse et un corps tonique par des pas de danses simples au son des percussions

Pour tous publics

 

INSCRIPTION :

Pièces obligatoires à fournir

  • 1 certificat médical
  • 1 enveloppe timbrée - Libellée à votre nom et adresse
  • 1 photo

PONT L'ABBÉ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ZUMBA Fitness

Jeudi 18h30-19h30

(Patronage Laïque, rue Jules Ferry)

Tarif  Annuel : 170 € 

Venez faire du sport dans une ambiance de fête, avec des musiques variées qui invitent au voyage et vous feront vibrer tout en dépensant un maximum de calories.

Votre animatrice ZIN Member Zumba Fitness Nyves Allier vous communiquera son énergie pour vous amener à la décontraction nécessaire pour exécuter facilement les pas de danse de la Zumba sur les rythmes latins, africains authentiques.

Laissez vous entraîner et prenez du plaisir à pratiquer ce sport dans l'air du temps.

Pour public sportif et motivé

 

PILATES 

Lundi 20h10-21h10  • Mercredi 19h00-20h00  

(Maison pour tous)

Tarif  Annuel (1 cours par semaine) : 190 € 

La Méthode PILATES est une technique de gymnastique douce qui permet de sculpter le corps et de prévenir les maux du dos, de travailler les abdominaux profonds et le plancher pelvien et d’obtenir une bonne posture avec effet perte de volume sur la silhouette

 

PILOXING 

(Une fois par mois - Lieu et jour à déterminer)

Tarif  Séance : 12 € 

Le Piloxing est une technique sportive inventée par Viveca Jensen coach de nombreuses personnalités. C’est un mélange de boxe de danse et de Pilates qui apporte de la puissance, de l’endurance cardiovasculaire et aide à garder une bonne densité osseuse. 

Pour tous publics

 

INSCRIPTION :

Pièces obligatoires à fournir

  • 1 certificat médical
  • 1 enveloppe timbrée - Libellée à votre nom et adresse
  • 1 photo

LE GUILVINEC

 
ZUMBA Fitness & Step

cours de ZUMBA Fitness tous les mercredis avec une séance de ZUMBA Step un mercredi par mois 

Mercredi 18h00-18h50

(Malamok-Centre de Loisirs)

Tarif  Annuel (1 cours par semaine) : 170 € 

Venez faire du sport dans une ambiance de fête, avec des musiques variées qui invitent au voyage et vous feront vibrer tout en dépensant un maximum de calories.

Votre animatrice ZIN Member Zumba Fitness Nyves Allier vous communiquera son énergie pour vous amener à la décontraction nécessaire pour exécuter facilement les pas de danse de la Zumba sur les rythmes latins, africains authentiques.

Laissez vous entraîner et prenez du plaisir à pratiquer ce sport dans l'air du temps.

  

PILATES adaptative & femmes enceintes 

Mercredi 17h15-18h00  

(Malamok-Centre de Loisirs)

Tarif  Annuel (1 cours par semaine) : 190 € 

La Méthode PILATES est une technique de gymnastique douce qui permet de sculpter le corps et de prévenir les maux du dos, de travailler les abdominaux profonds et le plancher pelvien et d’obtenir une bonne posture avec effet perte de volume sur la silhouette.

 

INSCRIPTION :

Pièces obligatoires à fournir

  • 1 certificat médical
  • 1 enveloppe timbrée - Libellée à votre nom et adresse
  • 1 photo