Zumba, Pilates, Gym cognitive SSBE Senior, Rose Pilates, Cuban Lady Styling danse, Afro Ragga Dancehall - stage  d'activités pour les enfants

 

ZUMBA Fitness 

 

• Jeudi de 18h30 à 19h30  - Salle Patronage Laïque PONT-L'ABBÉ

 

  • Tarif  Annuel (1 cours par semaine) : 185 €
  • Tarif à la séance : 7 €
  • Cours d'essai au tarif réduit : 7 €
  • FORMULE : Adhésion annuelle 50 € avec la licence + chaque cours 7 €

 

Venez faire du sport dans une ambiance de fête, avec des musiques variées qui invitent au voyage et vous feront vibrer tout en dépensant un maximum de calories.

Votre animatrice ZIN Member Zumba Fitness Nyves Allier vous communiquera son énergie pour vous amener à la décontraction nécessaire pour exécuter facilement les pas de danse de la Zumba sur les rythmes latins, africains authentiques.

Laissez vous entraîner et prenez du plaisir à pratiquer ce sport dans l'air du temps.

 

Pour public sportif et motivé

 

INSCRIPTION :

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  • 1 certificat médical
  • 1 photo d'identité

 

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PILATES 

 

• Mercredi 19h10-20h10  (Maison pour tous)

  • Tarif  Annuel (1 cours par semaine) : 225 €
  • Tarif à la séance : 10 €
  • Cours d'essai au tarif réduit : 10 €
  • FORMULE : Adhésion annuelle 50 € avec la licence + chaque cours 10 €

 

La Méthode PILATES est une technique de gymnastique douce qui permet de sculpter le corps et de prévenir les maux du dos, de travailler les abdominaux profonds et le plancher pelvien et d’obtenir une bonne posture avec effet perte de volume sur la silhouette.

 

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ROSE PILATES 

 

• Mercredi 18h10 à 19h  (Maison pour tous - Rue du Petit Train - PONT-L'ABBÉ)


  • Tarif  Annuel (1 cours par semaine) : 225 €
  • Tarif à la séance : 10 €
  • Cours d'essai au tarif réduit : 10 €
  • FORMULE : Adhésion annuelle 50 € avec la licence + chaque cours 10 €

 

Le ROSE PILATES est un programme sur mesure avec une adaptation des mouvements de la méthode pour accompagner les femmes souffrant de cancer du sein; pour une diminution, une gestion des symptômes liés au traitement (perte d'équilibre, extrême fatigue, douleurs, raideurs, ... etc.), pour combler les déficits et répondre aux besoins spécifiques après une opération du sein.

Travail en douceur et en profondeur dans le respect de l'intégrité corporelle pour retrouver la fonctionnalité.

L'efficacité d'une activité physique adaptée après un cancer a été prouvée.

 

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COURS DE DANSE Ladystyle afrocubain - caraïbéen (Salsa, Afro, Kompa et Kizomba) 

 

• MARDI 20h20 à 21h30  (Salle Bien-Être Salle Omnisports Kerarthur - Rue Laënnec - PONT-L'ABBÉ)

 

  • Tarif  Annuel (1 cours par semaine) : 195 €
  • Tarif à la séance : 7 €
  • Cours d'essai au tarif réduit : 7 €
  • FORMULE : Adhésion annuelle 50 € avec la licence + chaque cours 7 €

 

Lady Styling : Un travail d'isolation pour la maîtrise des mouvements des bras, de déhanchements, des tours et d'attitudes avec contrôle, sensualité, style et énergie. Combinaison de pas de salsa, kizomba, Kompa...

 

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SSBE – Gym Cognitive senior

 

• Samedi 16h15 à 17h - Salle Bien-ÊTre Omnisports Kerarthur PONT-L'ABBÉ

 1 ATELIER ou STAGE par mois (dernier lundi et samedi du mois) hors vacances scolaires

  • Licence + frais annuels : 50 €
  • Tarif séance : 10€
  • Cours d'essai au tarif de 10 €

 

Des exercices divers sur l’orientation, jeux, mouvements, réflexes, sons, musique et créations.  Exercices travaillant la mémoire. Pour améliorer l’équilibre et votre bien – être global.

  

INSCRIPTION :

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  • 1 certificat médical
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COURS AFRO RAGGA DANCE HALL • Spécial ADOs et Jeunes adultes

à la MPT Pont l'Abbé

Mercredi

 

COURS À VENIR //// sous forme de stages pendant les vacances scolaires

☺️ MERCI DE VOUS RENSEIGNER

  • 18H10 à 19H00

Ados de 13 à 17 ans et jeunes adultes

 

Tarifs :

  • 175€ l’année
  • 7€ la séance

Le RAGGA DANCEHALL, danse et culture à la fois est né dans les rues de Jamaïque, de Porto Rico et des grandes Antilles.

Cette danse évolue au rythme des courants musicaux.

Elle allie des mouvements de déhanchements et d’attitudes avec énergie, style et sensualité.

On acquiert force, souplesse, confiance et une bonne oreille musicale.


Prévoir une tenue décontractée (pantalons larges, leggings) et baskets. Cours collectif.

Pour tous publics / spécial Adolescents

 

INSCRIPTION :

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COURS À VENIR //// sous forme de stage pendant les vacances scolaires
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STAGE • DANSE JEUX GYM ZUMBA  "LOUSTICS" • Spécial Enfants

à la MPT Pont l'Abbé

 

Cours en suspension cette année

 

Des activités diverses et variées :

Danses, gymnastique, expression corporelle, relaxation, Zumba, jeux, ateliers créatifs, etc...


S’amuser, communiquer, réfléchir, raconter, partager, créer.

Moments de décontraction et d’apprentissage par des exercices respectant leur intégrité corporelle, des mouvements à leur portée et suscitant leur intérêt

Prévoir une tenue décontractée et baskets. Cours collectif.

 

Pour enfants exclusivement (4 à 7 ans et 6 à 9 ans)

 

INSCRIPTION :

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  • 1 certificat médical
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  • Autorisation parentale à l'inscription
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