Cours de PILATES à Quimper - 2023/24

La méthode Pilates est une méthode d'entraînement physique et mental, de remise en forme du corps visant un renforcement, un allongement et la tonicité des muscles ainsi que l'amélioration de la posture, de la souplesse et de l'équilibre, ce qui en fait une méthode unique. Elle permet également de sculpter le corps, participe à la prévention des maux du dos par une réduction de la surcharge pondérale."Après dix séances, vous sentez la différence. Après vingt séances, vous voyez la différence. Et après trente séances, vous avez un autre corps" JOSEPH H. PILATES. 

NYVES ALLIER éducatrice sportive, danseuse et préparatrice physique Pilates propose des séances de la méthode PILATES en cours collectifs et cours individuels. 

Intitulé et Objectif des cours : programme de musculation, de restructuration du corps et d’amélioration de la silhouette pour l’obtention d’un harmonieux modelage du corps et un effet optimal de perte de poids et de perte de volume sur la silhouette. Une adaptation et une variation des mouvements pour tous publics et permettant une pratique dans le respect de l'intégrité physique de chacun est proposée.